【スズキマリーナ熊本】船酔い対策！（レンタルボート）

「初めて、ボートに乗る！」

「乗り物酔いしやすい！」

「酔ったらどうしよう！」

 

船に乗ろうとすると、心配なのが船酔い・・・。

ということで、船酔いしない為にするべきことをランキング形式でご紹介

 

～乗船前～

第1位

★夜更かしをしない！★

寝不足による自律神経の乱れや不調は、次の日の体調などにも影響します。

またアルコールや脂っこい食事も、胃の不調の原因に

「胃が気持ち悪い」＝「船酔いしたかも」と体に錯覚させてしまう原因にもなるので避けるべき

 

私が人生で船酔いしたのは、3回程、内2回は寝不足が原因でした。

残りの1回は、50フィートの船が縦になるぐらい激荒れしたときです・・・・。

 

第2位

★酔い止めを飲む★

乗船前等に、酔い止め薬を服用するのも効果的です。

オススメの酔い止め薬は、エスエス製薬「アネロン」

遊漁船の船長さんや、ボートオーナーさんにも人気のある酔い止め薬です。

 

第3位

★適時な食事を摂る。★

空腹時に、胃液が過剰分泌されると胃痛や吐き気の原因に

乗船前に軽めの食事を

ちなみに柑橘類は胃を活発にしてよくないと言われています。

 

 

～乗船中～

第1位

★船の真ん中あたりにいる★

これはレンタルボートだと船が小さいのであまり関係ないとも言えますが、

大きな船では船首や船尾が一番揺れるので、真ん中あたりが揺れが少ないのでオススメです。

また、エンジン排気等の臭い等も船酔いの原因になりますので、船尾付近も避けるといいです。

 

第2位

★周りの景色を楽しむ★

下を向いたり、仕掛けを作ったりと、車酔いと同じでこういう事をしていると酔いやすいです。

出来るだけ遠くを見る、周りの景色を楽しむと気持ちが楽になります。

 

第3位

★揺れに対して踏ん張らずに揺れに合わせて動いてみる。★

船の揺れに対して、踏ん張ったり揺れれてしまうと、意識してしまって酔いやすいので

膝を使って、揺れに合わせてバランスを取りましょう。

 

番外

★水をたくさん飲む★

これは私がよく質問されたときに答えているものです。

水をたくさん飲むことによって、胃の活動を抑え、胃液を薄め、胃の中でぐらぐら動いている感覚を抑える効果があるので、「なんか酔いそう」とか「胃の中がぐらぐら動いてる」と感じた時には試してみてください。

 

他にも、「酔い止めバンドを付ける」・「カフェインを摂取する」・「酔い防止のツボを押す」等もありますが、大事なのは、意識しない事かもしれません。

 

宮﨑